В чем смысл палок для скандинавской ходьбы?

Для чего нужны палки для скандинавской ходьбы? 

Скандинавская ходьба — это один из видов физической активности, который обеспечивает максимальную пользу для здоровья, хорошего самочувствия и физической формы людей любого возраста и уровня физической подготовки. Она особенно полезна для пожилых людей, поскольку улучшает координацию верхней части тела, баланс, способствует более быстрой потере веса, улучшению сердечно-сосудистого здоровья и осанки. Скандинавская ходьба даже помогает людям, восстанавливающимся после операции на колене или бедре, снова начать двигаться благодаря использованию специальных палок. Почему же для повышения эффективности тренировок нужно использовать специальные палки? Попытаемся ответить на этот вопрос как можно более подробно.

В чём польза ходьбы с палками?

Любой человек может стать ходоком со специальными палками и сразу же ощутить преимущества для организма. Это идеальное занятие как для пожилых людей, так и для людей среднего возраста, то есть это то, чем можно заниматься вместе с родителями — или самостоятельно. То есть, дети могут заниматься скандинавской ходьбой, как только начали делить первые обычные шаги! Скандинавская ходьба действительно подходит для всех. Благодаря палкам усилия распределяются между верхней и нижней частями тела, поэтому ходьба кажется легче, чем обычная ходьба, особенно в гору. Это действительно хорошее упражнение для проблемных зон, таких как руки, живот и нижняя часть тела. 

Скандинавская ходьба даёт меньшую нагрузку на суставы, чем другие виды спорта, и может быть очень эффективна для людей с проблемами подвижности или для тех, кто восстанавливается после болезни или травмы. Эффективность  и польза скандинавской ходьбы для здоровья организма была доказана и подтверждена многими научными и клиническими исследованиями как катализатор в укреплении здоровья, физической активности и реабилитации. Совокупность преимуществ делает скандинавскую ходьбу идеальным упражнением для людей, страдающих от широкого спектра хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца, артрит, остеопороз, болезнь Паркинсона, ожирение и рассеянный склероз.

Почему для скандинавской ходьбы обязательно нужно использовать палки?

Следует отметить, что по своим конструктивным особенностям палки для скандинавской ходьбы сильно отличаются от палок для пешего туризма и треккинга. Несомненно, вы получите больше пользы, если будете использовать правильные ремни для скандинавской ходьбы с палками. Для достижения наилучших результатов вам необходимо соответствующее оборудование. Походные палки, треккинговые или прогулочные палки просто не могут обеспечить достижение таких результатов. Ремни повышают устойчивость и позволяют вам быть гораздо более гибким во время передвижения.

Палки без ремней — это просто трости, и они предназначены для людей, которым нужен дополнительный баланс при медленной ходьбе. Или их можно использовать при подъёме в гору. Это не палки для фитнеса или скандинавской ходьбы — это обычные палки для ходьбы. Вы можете ходить в походы или путешествовать с палками для скандинавской ходьбы, но вы не можете заниматься скандинавской ходьбой с палками для походов или треккинга без ремней. Таким образом, палки необходимы:
  Для ускорения.
 Для баланса при ходьбе.
 Для тренировки нижней и верхней частей тела.