Продавец Центр скандинавской ходьбы развивает свой бизнес на Deal.by 11 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Deal.by с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Начать продавать на Deal.by
Корзина
167 отзывов
Добавить отзыв
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
Корзина
Центр скандинавской ходьбы
+375 (29) 372-01-74

Какая польза от прослушивания подкаста во время тренировок?

Какая польза от прослушивания подкаста во время тренировок?

Подкасты могут принести огромную пользы во время тренировок, вот несколько из них:

1. Улучшение настроения.

Подкасты помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса. Важно выбрать тему эксперта, которую хочется и можно изучить на ходу. Найти выпуски с интересными историями любителей или увлекательной беседой Nordic Talking от Силы ходьбы. Это поможет погрузиться в атмосферу единомышленников, сосредоточиться на теме скандинавской ходьбы и забыть о повседневных проблемах.

2. Развитие интеллекта.

Слушание подкастов во время тренировок может быть отличным способом улучшить знания в определённой теме, расширить кругозор и развить свой интеллект. Подкасты выпускаются на различные темы и ведут их как правило энтузиасты своего дела. Это не будет вещание на широкую аудиторию с ТВ или Радио, чаще услышишь узкую тему и предметный разговор про науку и технологии, историю и культуру, секс и психологию, спорт и прокрастинацию. Гарантированно узнаешь что-то новое во время занятий, непременно захочешь внедрить в своей жизни.

3. Увеличение продолжительности тренировок.

Когда слушаешь подкаст во время тренировок, время проходит быстрее. Если веришь в пользу ходьбы для тела, циклической тренировки для сердца, но останавливает монотонность, тогда подкаст или аудио-книга помогут увеличить продолжительность тренировок и сделать их более эффективными.

4. Мотивация.

Подкасты могут стать отличным источником мотивации во время тренировок. В моём плейлисте немало подкастеров, которые вдохновляют на достижение своих целей и помогать преодолевать трудности. Начни с выпуска Натальи Чавко – это пушка!!!

5. Развитие языковых навыков.

С 5 пятого пункта началось моё увлечение подкастами. «Дистанционное» погружение в языковую среду носителей языка улучшило навыки понимания. Иногда требуется время, чтобы начать понимать речь ведущего или гостя, разбираться в используемых терминах. Когда слушаю наедине, могу практиковать и произношение. Построение фраз на другом языке помогает развивать языковые навыки, не дожидаясь путешествия в страну грёз или занятий с носителем языка.

Фанаты подкастов замечают и нежелательные эффекты от постоянного присутствия звуковой дорожки во время тренировки. О них в следующем посте.

Другие статьи
  • Влияние воды на тренировках nordic walking
    Влияние воды на тренировках nordic walking
    С приходом тепла потребность в воде возрастает. Нет необходимости употреблять большое количество воды на тренировке по скандинавской ходьбе, когда поблизости нет туалета, но важно формировать здоровую привычку. Достаточно смочить рот одним глотком, чтобы удовлетворить потребность, а не пропустить транзитом. Основная задача не подавлять симптомы жажды и прислушиваться к организму.
  • Выбор одежды и обуви для nordic walking. Как подготовиться к тренировкам на улице весной?
    Выбор одежды и обуви для nordic walking. Как подготовиться к тренировкам на улице весной?
    Следуй советам, которые помогут оставаться в комфорте и безопасности во время тренировок на открытом воздухе весной.