Продавец Центр скандинавской ходьбы развивает свой бизнес на Deal.by 12 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Deal.by с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Начать продавать на Deal.by
Корзина
171 отзыв
Добавить отзыв
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
Корзина
Центр скандинавской ходьбы
+375 (29) 372-01-74

58.NW Функциональная тренировка на улице. Елена Твердохлебова.

58.NW Функциональная тренировка на улице. Елена Твердохлебова.

5 способов разнообразить тренировки с палками

Функциональный тренинг предполагает:

  • постепенное усложнение тренировок;

  • учащенное сердцебиение, стимулирующее жиросжигание;

  • развитие гибкости, силы, координации и улучшение осанки;

  • доступность тренировок и возможность проведения с простым инвентарём или без него.

Существуют также противопоказания к функциональному тренингу в жёстком формате:

  • заболевания сердца и сосудов;
  • болезни и травмы позвоночника;
  • нарушения центральной нервной системы;
  • проблемы с почками;
  • острые травмы, нестабильность двигательного аппарата;
  • инфекции, острый воспалительный процесс;
  • обострение хронического заболевания;
  • беременность.

Незначительные проблемы со здоровьем не являются противопоказанием к занятиям. Упражнения важно адаптировать к состоянию организма и уровню подготовки. Можно уменьшить количество кругов и повторений, регулировать длительность отдыха и упрощать технику выполнения. 
Если у тебя возникают вопросы, лучше обратиться к своему инструктору.

Другие статьи
  • Травмы, при которых поможет восстановиться танец с верёвкой Rope Flow?
    Травмы, при которых поможет восстановиться танец с верёвкой Rope Flow?
    Откройте для себя Rope Flow — новый фитнес-тренд, который стремительно завоевывает популярность по всему миру! Этот уникальный метод тренировки сочетает в себе элементы жонглирования скакалки, напоминает танец помогающий развитию подвижности, координации и чувства ритма. Rope Flow не только улучшает здоровье суставов и осанку, но и может стать эффективным инструментом для снятия стресса и беспокойства. Всё, что вам нужно для начала — это верёвка, обладающая определёнными качествами по...
  • Влияние воды на тренировках nordic walking
    Влияние воды на тренировках nordic walking
    С приходом тепла потребность в воде возрастает. Нет необходимости употреблять большое количество воды на тренировке по скандинавской ходьбе, когда поблизости нет туалета, но важно формировать здоровую привычку. Достаточно смочить рот одним глотком, чтобы удовлетворить потребность, а не пропустить транзитом. Основная задача не подавлять симптомы жажды и прислушиваться к организму.