Продавец Центр скандинавской ходьбы развивает свой бизнес на Deal.by 9 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Deal.by с расширенными функциональными возможностями.
Корзина
160 отзывов
Добавить отзыв
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
Корзина
Центр скандинавской ходьбы
+375 (29) 372-01-74
+375 (29) 555-21-42

58.NW Функциональная тренировка на улице. Елена Твердохлебова.

58.NW Функциональная тренировка на улице. Елена Твердохлебова.

5 способов разнообразить тренировки с палками

Функциональный тренинг предполагает:

  • постепенное усложнение тренировок;

  • учащенное сердцебиение, стимулирующее жиросжигание;

  • развитие гибкости, силы, координации и улучшение осанки;

  • доступность тренировок и возможность проведения с простым инвентарём или без него.

Существуют также противопоказания к функциональному тренингу в жёстком формате:

  • заболевания сердца и сосудов;
  • болезни и травмы позвоночника;
  • нарушения центральной нервной системы;
  • проблемы с почками;
  • острые травмы, нестабильность двигательного аппарата;
  • инфекции, острый воспалительный процесс;
  • обострение хронического заболевания;
  • беременность.

Незначительные проблемы со здоровьем не являются противопоказанием к занятиям. Упражнения важно адаптировать к состоянию организма и уровню подготовки. Можно уменьшить количество кругов и повторений, регулировать длительность отдыха и упрощать технику выполнения. 
Если у тебя возникают вопросы, лучше обратиться к своему инструктору.

Другие статьи