Статьи
Основной раздел
Травмы, при которых поможет восстановиться танец с верёвкой Rope Flow?Откройте для себя Rope Flow — новый фитнес-тренд, который стремительно завоевывает популярность по всему миру! Этот уникальный метод тренировки сочетает в себе элементы жонглирования скакалки, напоминает танец помогающий развитию подвижности, координации и чувства ритма. Rope Flow не только улучшает здоровье суставов и осанку, но и может стать эффективным инструментом для снятия стресса и беспокойства. Всё, что вам нужно для начала — это верёвка, обладающая определёнными качествами по...
Влияние воды на тренировках nordic walkingС приходом тепла потребность в воде возрастает. Нет необходимости употреблять большое количество воды на тренировке по скандинавской ходьбе, когда поблизости нет туалета, но важно формировать здоровую привычку. Достаточно смочить рот одним глотком, чтобы удовлетворить потребность, а не пропустить транзитом. Основная задача не подавлять симптомы жажды и прислушиваться к организму.
Выбор одежды и обуви для nordic walking. Как подготовиться к тренировкам на улице весной?Следуй советам, которые помогут оставаться в комфорте и безопасности во время тренировок на открытом воздухе весной.
Шпаргалка для новичков в подкастах.Подборка лучших выпусков про nordic walking в подкасте «Скандинавская ходьба».