Статьи

Вы всегда сможете быстро освоить технику скандинавской ходьбы. Главное — следовать указаниям инструктора.

Скандинавская ходьба — это один из видов физической активности, который обеспечивает максимальную пользу для здоровья, хорошего самочувствия и физической формы людей любого возраста и уровня физической подготовки. Она особенно полезна для пожилых людей, поскольку улучшает координацию верхней части тела, баланс, способствует более быстрой потере веса, улучшению сердечно-сосудистого здоровья и осанки.

Скандинавская ходьба была разработана на основе межсезонных тренировок лыжников. Её можно рассматривать как усиленную ходьбу, где целью занятия является задействование мышц верхней части тела для повышения интенсивности тренировки, при этом уменьшается воздействие на ноги по сравнению с бегом. Сегодня польза скандинавской ходьбы для здоровья человека является давно научно доказанным фактом.

В нашем современном неустойчивом мире крайне важно сохранять спокойствие и трезвость мыслей.

О скандинавских палках в наше время не знает только ленивый. Все больше и больше людей отдают предпочтение этому виду активности, благодаря его универсальности и доступности. На страницах нашего сайта мы уже не раз делали обзоры новых моделей.

Поводом для данной статьи стал диалог с покупателем. Допускаю, что любителям скандинавской ходьбы будет интересно узнать мнение об изогнутых палках Curve, которые выпускаются компанией Exel. Слово «сurve» дословно означает – «кривая».

Есть мнение, что ходьба с палками – это монотонное занятие для людей в пожилом возрасте. Подписчики и слушатели подкаста не разделяют это мнение.  Гость 58-го выпуска подкаста – Елена Твердохлебова, блогер, фитнес-тренер, провизор, инструктор клуба скандинавской ходьбы Go2Change. По итогам беседы составил список инвентаря, который помогает разнообразить тренировки. Упражнения с этим и другим инвентарём можно найти на канале YouTube.

Для белорусского уха понятия «скандинавская ходьба» и «трекинг» за последние несколько лет стали достаточно привычными, но сложно выговариваемый «трейлраннинг» всё ещё вызывает вопросительные взгляды.

В чем разница между скандинавской ходьбой и трекингом. Как отличить палки для трекинга и Nordic Walking

Даже среди самых увлеченных скандинавской ходьбой любителей наверняка немногие встречали слово «Sauvakävely», а между тем его значение всем хорошо известно. Это финское обозначение, и его буквальный перевод означает «ходьба с палками».