5 причин, по которым люди прекращают заниматься скандинавской ходьбой.

Недостаток времени.
Одной из основных причин, по которой люди прекращают заниматься скандинавской ходьбой, является отсутствие времени. Некоторые люди могут столкнуться с трудностями в планировании своего дня, чтобы уместить в него тренировку.
Есть решение и оно заключается в том, чтобы прожить 2 жизни одновременно! Слушай музыку, аудиокниги или подкаст. Да, загрузка мозга аудио контентом может отвлечь от телесных ощущений, но и сделает занятия скандинавской ходьбой более интересными, долгожданными. Можешь создать свой собственный плейлист или воспользоваться подборкой опытных нордиков в Яндекс Музыке, Spotify либо подписаться на подкаст для любителей и инструкторов nordic walking.

Недостаточное оснащение.
Другой причиной может быть недостаточное оснащение для занятий скандинавской ходьбой. Если у человека нет соответствующей одежды и обуви, это может привести к дискомфорту и неудобству при занятиях. Загляни в гид по выбору одежды, в котором найдутся советы на любой бюджет. 

Боль. 
Старые травмы и болевые ощущения могут ограничить возможность заниматься скандинавской ходьбой. Люди могут испытывать болезненные ощущения в ногах, спине или суставах, что может стать препятствием для продолжения занятий. 
Занимайся с тренером, который поможет контролировать ход занятий и повышение нагрузки, это может стать хорошей мотивацией. Тренер поможет разработать индивидуальную программу занятий и следить за прогрессом. Мы часто недооцениваем или обесцениваем свои достижения, поэтому прекращаем заниматься полезной деятельностью.

Мотивация.
Некоторые люди могут потерять мотивацию для занятий скандинавской ходьбой после того, как достигнут своих целей или после того, как длительное время занимаются без каких-либо заметных результатов. 
Задавай себе цели. Определи конкретные цели, которые хочешь достичь и отслеживай свой прогресс. Это поможет сохранить мотивацию и дать четкое представление о том, насколько продвигаешься. Количество килограммов на весах – не единственный способ мотивации. Инструктор при разработке плана тренировок использует функциональные тесты, которые более детально подсвечивают изменения. 
  
Поиск друга, единомышленника или группы, с которыми можно заниматься скандинавской ходьбой вместе, значительно улучшает регулярность, дисциплину и мотивацию. Следующий раз, когда мозг будет стараться увильнуть, ты будешь на связи с партнером на своих занятиях. В Viber сообществе «Нордики Беларуси» можно узнать про клубы и группы, найти единомышленников.  

Монотонность.
Занятия скандинавской ходьбой могут стать монотонными и скучными, особенно если выполнять одни и те же упражнения каждый раз, ходить по стадиону или одному маршруту. Это также может привести к потере мотивации и желания продолжать занятия.
Изменяй маршрут! Попробуй ходить в разные районы, менять направление движения, чтобы сохранить интерес. Вливайся в Viber сообщество любителей, которые совершают выезды и открывают новые места для тренировок около Минска. Разделить стоимость поездки и провести время в компании единомышленников – верное решение от скуки.